※開催地域などは詳細ページをご確認ください。
通常のウォーキングとの大きな違いは２本のポールを交互について歩くため上半身の筋肉を使い、有酸素運動になります。首や肩の血流が良くなり、姿勢もよくなります。うしろ姿マイナス10才を目指し楽しく歩きましょう！
※ 一部有料
普段運動していない方向けに。体を温め、ほぐすところから始めましょう。一人でもできるストレッチと、軽いコアトレーニングをしていきます。
無料
ひじ下から手のひらまでのトリートメントです。ハンドクリームを使用しますので手軽に始められます。ご家族やお友達とのコミュニケーションツールにもなります。
15分程度のトリートメントができるようになります。自分の足をケアしてみませんか？心と体、両方を休めることできます
無料
15分程度のトリートメントができるようになります。お子さんやお友達、パートナー、ご両親など大切な人をケアしてみませんか？スキンシップは双方に安心感を生み、コミュニケーションをスムーズにします
“味を迎えにゆく”野菜料理。ヴィーガン、マクロビオティック、グルテンフリー、デトックスetc
お楽しみください！
有料
アロマワックスサシェは火を灯さなくても香りを楽しむことができるワックスです。ソイワックスとミツロウを溶かして、キャンドル用の香りと花材を使って作ります。花材選びなどお子さんも楽しく作れます。
有料
せっけん素地にドライバーブ、はつみつ、ホホバオイルを入れたせっけんを作ります。手でこねるのでお子さんも楽しく作れます。
数種類の精油を使って、香りに癒されながらハンドジェルを作ります。持ち歩きできる容器をシールやマスキングテープで可愛くデコれます。 持ち歩きもできるのでお出かけ時のアルコール消毒代わりに使えます。
車のある部分のリユースでできた絵の具“ディンプルアート”で、ステンドグラスのような「キラキラ缶ケース」「キラキラフォトフレーム」「キラキラキャンドル風ホルダー」のうち１つをつくります。
まっ白な器を好きなように彩って、世界に一つしかないオリジナルの器を作ってみませんか？シール感覚で使える転写紙を使います。基本から丁寧に指導いたします。
ヴィーガン、ローフード、マクロビオティック・・・“体に良い”と言われている食が氾濫している昨今。ご希望 のテーマで『お話し会』をしませんか？
SDGｓ世界の目標？自分たちには関係ないよね？っと思っている方に参加して欲しいゲームです。お子さんと楽しみながらＳＤＧｓを身近に感じてみませんか？
SDGsを知って世界とつながりを感じてみませんか？私たちに出来ること、意外と身近にあるんです。そんなヒントをみんなで話しませんか？
健康的な経営のために大切なこととは？みんなが笑顔になるには？お話を聞いて視野を広げてみませんか？
絵本を読んだからといって“いい子”にはなりません。でも、子どもと“いま・ここ”を共有し紡いだ日々は子どもの心を育て、私を母にしてくれました。(現在進行中）。１日３分から始められる、子どもとの豊かな 時間の作り方、楽しく始めてみませんか？
野山や街で出会う草花。そんな植物の生態を知ると、より親近感が湧いてくるのではないでしょうか。知れば知るほど面白い植物の世界の扉を開くお手伝いをします。
より良い親子関係(人間関係）のために子ども（相手）をどう理解して、どんな関わり方をすればいいのか？日々の関わりから、問題が起きた時の対処の仕方まで、考え方やスキルを学べます。
断捨離Ⓡってただ捨てることじゃないの？
断捨離Ⓡはじめてさんと愉しく学ぶ講座です。
断捨離Ⓡの入門を愉しくわかりやすく学び行動につなげます。
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